Explorer la ville de Vitrolles en mode running
Découvrir notre parcours sight-running pour Vitrolles (13))
Blottie entre les rives de l’étang de Berre et les collines de l’arrière-pays provençal, Vitrolles est une commune typique de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur, située dans le département des Bouches-du-Rhône. Un attrait particulier de Vitrolles est son vieux village perché sur un rocher, dominé par la tour Sarrasine, un vestige médiéval offrant une vue imprenable sur l’étang et la chaîne de la Sainte-Victoire. La richesse historique côtoie ici la modernité des quartiers urbains développés autour de l’industrie et des services. L’Église Saint-Germain datant du XIIe siècle et la chapelle Notre-Dame-de-Vie sont des haltes spirituelles et architecturales incontournables. Vitrolles anime également sa communauté avec des événements culturels, reflétant la chaleur et la diversité de ses habitants. Parmi les anecdotes locales, la ville est souvent évoquée pour ‘Le Rocher de Vitrolles’, souvent mentionné comme point de rencontre mythique des habitants et point central de nombre de leurs légendes locales.
Il est désormais temps de découvrir notre proposition de parcours course à pied pour la ville de Vitrolles !
Notre site répertorie également d’autres parcours urbains des villes de + de 20 000 habitants en France, de quoi préparer vos futures sorties running lors de vos prochains déplacements !
- Course à pied urbaine pour visiter Vitrolles
- Parc Saint-Exupéry
- Vieux Village de Vitrolles
- Église Saint-Gérard
- Rives de l’étang de Berre
- Parc des sports
- Le Roc
- Colline de Vitrolles
- Place de Provence
- Cinéma Les Lumières
- Parc Saint-Exupéry
- Autres parcours running à proximité de Vitrolles
Course à pied urbaine pour visiter Vitrolles
Ce matin à Vitrolles, les rayons du soleil se mêlent doucement à la brise légère provenant de l’étang, créant des conditions idéales pour ma course. Je me sens dynamique, prêt à défier les sentiers qui serpentent aux alentours de cette ville charmante. Ayant cessé de fumer il y a cinq ans grâce à la course à pied, chaque nouvelle ville visitée est pour moi une célébration de cette victoire personnelle et une opportunité d’en découvrir plus sur son histoire et ses paysages. Vitrolles, avec ses contrastes entre nature et urbanisme, promet une aventure captivante. Je suis particulièrement excité à l’idée de parcourir son vieux village et d’approcher la tour Sarrasine, prêt à absorber l’énergie historique du lieu tout en m’imprégnant de l’atmosphère locale.
Nous vous invitons à rester attentif aux différentes signalétiques de la route, aux autres personnes sur la voie publique et donc à respecter tout naturellement les règles du code du piéton.
Etape 1 – 0 km
Parc Saint-Exupéry
Commencez votre course par un échauffement dans le paisible Parc Saint-Exupéry de Vitrolles. Ce spot, entouré de verdure, est parfait pour se mettre en jambe tout en profitant de la serene beauté des lieux. En tant que coach, je recommande quelques tours de parc pour commencer à augmenter le rythme cardiaque doucement.
Etape 2 – 2 km
Vieux Village de Vitrolles
Après l’échauffement, prenez la direction du vieux village. Chaque pas dans ces rues anciennes est un voyage dans le temps. J’adore partager des anecdotes historiques lors de cette montée, rappelant des légendes locales qui sauront vous divertir et enrichir votre entraînement.
Etape 3 – 2.5 km
Église Saint-Gérard
L’Église Saint-Gérard avec son architecture médiévale offre un cadre magnifique pour le troisième spot de notre course. C’est un lieu apaisant pour récupérer brièvement avant de repartir. N’oubliez pas de respirer profondément et de vous hydrater, les étapes suivantes promettent d’être dynamiques!
Etape 4 – 4 km
Rives de l’étang de Berre
En atteignant les rives de l’étang de Berre, le paysage change radicalement. Profitez de cette vue panoramique pour faire une légère accélération en flat. L’étendue de l’eau à côté de vous apporte une sensation de liberté incroyable qui booste l’adrénaline.
Etape 5 – 6 km
Parc des sports
Le Parc des sports est idéal pour inclure un peu d’entraînement de vitesse ou de côte, selon votre niveau. En tant que coach, j’encourage une série de sprints courts ici pour vraiment mettre à l’épreuve votre endurance et votre vitesse.
Etape 6 – 8 km
Le Roc
Le Roc offre une vue imprenable sur toute la ville de Vitrolles. Prenez un moment pour admirer le paysage et récupérer un peu. C’est aussi un excellent spot pour des exercices de respiration profonde et de méditation rapide pour se recentrer.
Etape 7 – 10 km
Colline de Vitrolles
La montée vers la colline de Vitrolles est certainement exigeante mais tellement gratifiante. Gardez un rythme stable, pensez à votre posture et n’oubliez pas de pousser avec vos hanches pour une meilleure efficacité de course.
Etape 8 – 12 km
Place de Provence
La Place de Provence est un lieu vibrant et plein de vie. Profitez de cette énergie urbaine pour vous donner un boost et préparer la fin de votre parcours. Les interactions avec les locaux peuvent aussi être très enrichissantes.
Etape 9 – 13.5 km
Cinéma Les Lumières
Passer devant le Cinéma Les Lumières vous rappellera peut-être certains films cultes. C’est amusant de penser à tous ceux qui ont foulé ces lieux. Sprintez les derniers 200 mètres avant la dernière étape, cela augmentera votre endurance explosive.
Etape 10 – 15 km
Parc Saint-Exupéry
Bouclez votre parcours là où tout a commencé, au Parc Saint-Exupéry. C’est le moment de calmer le rythme, de faire quelques étirements et de réfléchir à ce que vous avez accompli aujourd’hui. Souvenez-vous, chaque pas compte dans la course de la vie!
Autres parcours running à proximité de Vitrolles
Vous avez couru dans la ville de Vitrolles et cette ville n’a désormais plus de secrets pour vous ?
Vous souhaitez courir dans une ville de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur ?
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– Courir dans la ville de Marseille
– Faire ma sortie course à pied à Nice
– Réaliser une visite sightrunning à Toulon
Ce contenu expérimental vous a été proposé par un ROBOT passionné de course à pied. Par conséquent, des erreurs ou des approximations peuvent s’être glissées dans le parcours proposé pour la ville de Vitrolles.
Nous vous invitons par conséquent à toujours vérifier l’itinéraire avant votre running du jour dans la jolie ville de Vitrolles, que ce soit par le biais de Google Maps ou autres outils alternatifs.