En tant que coureur (amateur ou confirmé) vous ne loupez aucune de vos séances running hebdomadaire, même lorsque vous partez en vacances ou en déplacement loin de chez vous ? Vous aimez également arpenter des jolies rues inconnues, découvrir de nouveaux monuments, profiter des meilleurs points de vues, vous entrainer avec des coureurs locaux, expérimenter des nouveaux terrains de jeux ou tout simplement vous maintenir en forme que vous soyez chez vous ou ailleurs en voyage professionnel ou personnelle avec votre famille.
Nous avons une bonne nouvelle pour vous :
Running-decouverte.fr vous recommande les meilleurs parcours pour profiter pleinement de votre session course à pied en terre inconnue
Et si vous profitiez de votre séance course à pied pour visiter cette ville inconnue ?
Cette pratique connue sous le nom de « sight-running » consiste à pratiquer du tourisme sportif, c’est-à-dire combiner du running et tourisme. Il s’agit d’une option idéale pour les runners souhaitant à tout prix faire du sport tout en explorant une ville. Vous pourrez à votre guise accélérer le rythme pour découvrir un maximum de spots en un temps record OU au contraire faire un footing lent pour profiter un maximum de l’ambiance de la ville.
Néanmoins le « sight-running » est une pratique parfois délicate vu qu’elle nécessite de se déplacer dans une ville inconnue tout en visitant différents points d’intérêts. : il faut donc au minimum préparer ce type de sortie, ce qui peut prendre du temps et devenir un véritable casse-tête.
Profitez de nos différents parcours « sight-running » concoctés pour vous : un maximum de visites avec un minimum de contraintes, de quoi profiter pleinement de votre séance running du jour !
Expérimenter des nouveaux terrains de jeux pour améliorer votre foulée de course à pied
Vous êtes un coureur en déplacement dans une ville à fort dénivelé ? Une rue qui monte par ici, une autre qui descend par là. Malgré votre passif de sportif et vos entrainements réguliers, vous ressentez l’effort juste en tirant votre valise de la gare à votre hôtel.
OK, c’est l’occasion parfaite pour sortir vos chaussures de running et expérimenter ce terrain de jeu. Vous allez découvrir les joies du trail (urbain), pouvoir challenger votre endurance et améliorer votre foulée en proposant une typologie de parcours différente à vos jambes. La cerise sur le gâteau ? Les spots urbains les plus jolies sont souvent ceux les plus haut nichés : ça se mérite une vue !
Vous pourriez également expérimenter d’autres plaisirs sportifs telles que courir sur la plage, courir dans l’eau le long de la côté, courir en forêt, courir sur des anciennes routes pavés ou courir sur la neige.
S’entrainer en course à pied lors de vos déplacement comme un coureur local
Vous êtes actuellement en pleine préparation pour votre prochaine compétition : un 10 km, un semi, un marathon ou encore un trail et vous souhaitez suivre à la lettre votre plan d’entrainement, que vous soyez à domicile ou à l’extérieur. Vous avez bien raison, il est important de continuer à s’entrainer pour atteindre son objectif et devenir la meilleure version de soi-même.
Il peut être parfois difficile de savoir où s’entrainer quand on n’est pas familier avec un lieu mais nous avons souhaité vous simplifier la vie sur running-decouverte.fr en vous indiquant la présence d’un stade / d’une piste d’athlétisme ou encore des rues à fort dénivelé pour vos séances en coté.
Vous pourrez alors vous concentrer sur votre prochain objectif : nous avons d’ailleurs pour vous une sélection de conseils pour vous accompagner justement dans l’atteinte de votre futur graal, que vous soyez un sportif novice ou un sportif de haut niveau !
Rester en forme pour être bien dans sa peau grâce à une routine course à pied bien ancrée
Pour rester en pleine santé, il est important de pratiquer une activité régulière et adaptée à son âge. La course à pied est un sport accessible qui permet de se maintenir en forme et Il est possible de commencer la course à pied à tout âge quelque soit la motivation (sauf contre-indication médicale).
Certains commenceront la course à pied pour arrêter de fumer, pour réaliser un régime ou accompagner un rééquilibrage alimentaire, pour améliorer leur santé mentale ou tout simplement par curiosité.
Dans tous les cas, il est important de débuter progressivement la pratique de la course à pied pour éviter tout types de blessures et réussir à conserver la motivation jusqu’à atteinte de l’objectif.
