La course à pied est un sport permettant de se déplacer aisément dans une ville, notamment les anciennes bourgades avec un passé médiéval, industriel ou historique qui ne disposent pas parfois de voiries adaptées aux vélos à cause de rues pavées / étroites / sinueuses ou encore de nombreuses marches. Les villes modernes sont également agréables à visiter en courant pour s’imprégner de l’ambiance générale.
Dans tous les cas, courir dans une ville ayant un vécu, c’est pouvoir découvrir l’histoire d’un lieu en toute décontraction !
Courir dans une ville médiévale
En tant que coureur, vous êtes ravi d’être en voyage dans cette ville pittoresque au milieu de la Bretagne : que ce soit la ville de Fougères ou la ville de Vitré, préparez vous à courir dans un environnement chargé d’histoire : une expérience fantastique comme une sorte de retour dans le passé !
Profitez-en pour visiter les châteaux respectifs qui trônent fièrement au centre de la ville. Soyez en sûrs, vos chevilles seront mises à rude épreuve avec les sols irréguliers, les pavés et le dénivelé. Courir sur du terrain dallé est d’ailleurs un entrainement parfait pour améliorer sa mobilité articulaire. Vous pourriez également réaliser une séance running en côte dans l’une des nombreuses rues montantes !
Courir dans une ville industrielle
Vous venez d’arriver dans une ville connue pour ses zones industrielles avec un fort passé historique. De prime abord, un lieu industriel n’est pas forcément idéal pour aller courir, parce que les espaces naturels sont limités et les bâtiments peuvent paraître ternes. Le plaisir de la course à pied est forcément impacté et l’envie de chausser ses chaussures de running n’est pas au rendez-vous. Cerise sur le gâteau : la présence d’usines peut également dégrader l’air !
Bien entendu, courir dans un paysage industriel peut avoir des avantages, notamment si cette ville a une forte histoire industrielle avec des bâtiments d’époque. Notre conseil : fréquentez ces lieux sur les heures de fermetures ! Sur ces horaires, ce sont souvent des lieux avec peu de circulations / peu de piétons avec de larges trottoirs ! Vous allez pouvoir courir tranquillement, imaginer le passé et l’histoire industriel de cette ville et pourquoi pas réaliser votre séance de fractionné dans ce cadre atypique !
Courir dans une ville moderne
Courir dans une ville moderne n’a pas forcément d’intérêt sur le plan historique mais en tout cas c’est la promesse d’avoir accès à des infrastructures pour réaliser sa sortie course à pied : pistes d’athlétisme, stades ouverts aux publics, alternance entre rues bitumés et sentiers voies vertes. En qualité de coureur, vous devriez trouver votre bonheur grâce à ces parcours variés et les différentes surfaces à appréhender ! Même si la ville n’a pas d’histoires à proprement parler à vous raconter, la conception de la ville en a surement une, il y a donc toujours possibilité de creuser et comprendre comment la ville a été façonné ! Elle vous dévoilera également surement des monuments intéressants sur le plan culturel !
Par contre, attention, les villes modernes sont souvent des villes densément peuplés avec une forte circulation, notamment sur les heures de pointe, il faudra donc être vigilant lors de votre course à pied et savoir partager les espaces avec les autres. Pourquoi ne pas se joindre à un groupe de coureurs pour découvrir la ville et accéder aux meilleurs spots de la ville ?
Courir dans une ville à caractère historique
La France possède de nombreuses villes chargées d’histoires. Que ce soit des événements datés de l’époque médiévale ou des événements plus récents, ces lieux méritent d’être explorés. Vous allez pouvoir réaliser votre séance running dans un cadre historique, mêlant vestiges du passé et aménagement modernes ! Dans ce type de ville, toutes les rues ont des secrets à vous dévoiler, de quoi donner envie d’avaler les kilomètres.
Pour profiter pleinement, il est important de planifier son parcours running afin de visiter l’intégralité des diamants cachés de la ville et arpenter l’ensemble des rues authentiques. Nous vous recommandons de réaliser votre séance d’endurance fondamentale dans ce type de ville pour prendre le temps nécessaire pour vous imprégner de l’atmosphère.
Courir dans une ville ayant inspiré des légendes et/ou des contes
Certaines villes sont connues pour des légendes ou des contes, comme la forêt de Brocéliande par exemple avec la légende Merlin l’enchanteur. Il est donc tout à fait normal d’avoir un regard curieux et amusé lors de séance running dans ces lieux légendaires. Profitez du folklore de la ville et laissez-vous bercer par les histoires locales lors de votre séance running. On vous recommande d’ailleurs d’être accompagné par un guide lors de votre course à pied, celui-ci pourra vous raconter toutes les histoires à connaître sur le lieu visité !
Petit bonus : Quand on y réfléchit, le conte du Lièvre et de la Tortue illustre parfaitement les deux profils de coureurs : le coureur qui souhaite performer trop vite, qui risque donc les blessures et qui finalement n’atteint pas son objectif ou le coureur qui absorbe les séances de course à pied, progresse lentement mais qui parvient à atteindre ses résultats, à savoir franchir la ligne d’arrivée !